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La randonnée et l’escalade en montagne sont très amusantes, mais aussi dangereuses. Que vous soyez expérimenté ou complètement débutant, il est toujours utile de se rappeler certains des conseils de sécurité les plus importants. Non seulement ils vous aideront à prévenir les blessures graves, mais ils peuvent également rendre votre aventure beaucoup plus agréable, au lieu d’une expérience douloureuse et inconfortable.
Il y a beaucoup de choses à prendre en compte lorsque vous préparez vos bagages pour un voyage ou que vous essayez de vous attaquer aux grands espaces. Vous devez savoir comment faire face aux prédateurs courants, quoi faire si vous vous perdez, tout l’équipement que vous devez emporter, et bien plus encore. Cela peut devenir écrasant.
Certains oublient parfois de prendre en compte les petits conseils de sécurité. Si vous envisagez de faire de l’escalade et d’explorer les montagnes lors de votre prochaine aventure, ces cinq conseils de sécurité vous aideront à vous assurer que vous avez également pensé aux petits détails et que vous êtes parfaitement préparé.
La crème solaire est indispensable
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La crème solaire est toujours importante, mais elle l’est encore plus en altitude. Même si vous avez froid et que le soleil ne vous frappe pas trop fort, en altitude, vous bénéficiez d’une moindre protection contre les éléments et êtes donc plus sujet aux coups de soleil. Elle peut prendre un peu de place, mais n’oubliez pas d’emporter une crème solaire, de préférence imperméable, pour le visage et le corps afin de pouvoir en réappliquer pendant les pauses. Idéalement, la crème solaire, quelle que soit sa forme, doit être réappliquée toutes les deux heures.
Les lèvres sont une zone que beaucoup de gens négligent. Trouvez un baume à lèvres avec protection solaire que vous pourrez facilement réappliquer pendant votre aventure en montagne. Personne ne veut sortir d’une randonnée avec les lèvres brûlées.
Bien que la protection solaire soit toujours indispensable, vous pouvez également envisager de prévenir les coups de soleil d’autres manières, car il est préférable de se couvrir que de simplement porter de la crème solaire lorsque vous êtes sur un sentier. Il existe des chemises légères et respirantes, mais qui protègent contre les rayons agressifs du soleil. On les appelle généralement chemises UPF et elles vous aident à rester protégé même lorsque vous n’avez pas le temps de réappliquer une couche de crème solaire sur votre dos et vos bras. Il existe également plusieurs autres types de vêtements UPF, et il vaut la peine de vérifier ce qui est disponible pour voir lequel correspond le mieux à vos besoins.
Votre corde doit être suffisamment longue
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Une corde trop courte est un moyen facile de se blesser en escalade. Si vous ne faites pas attention à la longueur de corde et à la longueur restante, il est assez facile d’arriver au bout de votre corde — littéralement — et de tomber. Vous pouvez faire un nœud d’arrêt à l’extrémité de la corde pour éviter cela, mais il est préférable de ne pas compter uniquement sur cela, surtout lorsqu’il est facile d’en acheter une plus longue.
En règle générale, votre corde doit être suffisamment longue pour atteindre vos deux ancrages, tout rebord d’assurage potentiel, tout en ayant une petite marge de manœuvre. Si vous n’êtes pas sûr de la longueur, 60 à 70 mètres sont généralement considérés comme la norme, et le minimum dont vous avez besoin pour n’importe quelle voie d’escalade serait d’environ 30 mètres de long.
En guise de conseil supplémentaire, pour doubler votre sécurité, achetez du neuf. Une corde d’occasion peut sembler être une bonne affaire, mais c’est l’un des nombreux types d’équipements que vous ne devriez jamais acheter d’occasion.
Vérifiez toujours vos nœuds trois fois
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Cela a probablement déjà été répété à tous ceux qui envisagent de grimper avec une corde, mais cela vaut toujours la peine de le répéter. Vérifiez toujours deux fois tous vos nœuds avant de commencer à grimper. Même s’ils étaient bien fixés et attachés correctement lors de votre dernière ascension, et même si c’était juste au début de votre aventure en montagne, vérifiez à chaque fois.
Assurez-vous que tous les nœuds sont solidement et correctement noués, y compris les liens avec d’autres grimpeurs et l’extrémité de votre corde pour vous assurer de ne pas glisser. Assurez-vous également que les cordes et tous vos dispositifs d’assurage sont correctement attachés avec des mousquetons fonctionnels et verrouillables.
Il est également judicieux de vérifier régulièrement votre équipement pour vous assurer qu’il est toujours solide et fiable. Vérifiez que la corde ne présente aucune zone effilochée ou endommagée et qu’elle se comporte comme elle le devrait, sans parties plates suggérant que le noyau pourrait être endommagé.
Assurez-vous que votre corde est au bon endroit lors de l’escalade
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Pour vous assurer que votre corde ne vous gêne pas et ne vous causera pas de problèmes supplémentaires en cas de chute, vous devez grimper avec votre corde correctement positionnée. L’endroit le plus dangereux pour placer la corde est entre ou derrière vos jambes. Dans les deux cas, vous risquez de vous emmêler dans la corde et de rester coincé la tête en bas en cas de chute.
Au lieu de cela, vous voulez que la corde soit sur le côté ou entre votre jambe et le mur. Cela permet de garder votre corde à l’écart tout en offrant un soutien en cas de glissade ou de chute. Cela se complique un peu lorsque vous devez traverser la corde ou lorsqu’il est temps de vous attacher au prochain boulon. Selon l’emplacement du boulon par rapport à vous et selon la position de la corde, il existe plusieurs options différentes pour vous aider à rester en sécurité.
Si vous n’êtes pas sûr des manœuvres appropriées, c’est une bonne idée de regarder des vidéos ou de parler à un professionnel pour vous assurer que vous faites tout correctement et que vous restez aussi en sécurité que possible.
Emballez vos affaires de manière à ce que le poids soit mieux réparti
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Vous devez choisir le bon sac à dos pour votre randonnée ou votre aventure en montagne, car avoir le bon sac à dos aide beaucoup à la répartition du poids. Vous devez non seulement tenir compte de la taille du sac à dos, mais également vous assurer qu’il est bien ajusté et qu’il possède des bretelles solides.
Certaines des plus grosses erreurs à éviter lors de la préparation de vos bagages pour un voyage concernent votre équipement, notamment ne pas le tester correctement ou en emporter trop. Une fois que vous avez une idée de ce que vous voulez emporter et que vous avez votre sac à dos, passez quelques heures ici et là à le porter. Vérifiez que le poids est correct et que toutes les sangles sont confortables et durables.
Avec un sac à dos solide et un peu d’organisation, vous devriez pouvoir porter votre sac pendant un bon bout de temps avec un minimum d’inconfort. L’essentiel est de vous assurer que votre sac est équilibré d’un côté à l’autre ainsi que d’avant en arrière et de haut en bas. Être trop lourd d’un côté peut perturber votre équilibre ou exercer une tension inutile sur un côté de votre corps, et c’est l’une des plus grosses erreurs à éviter lors de la préparation de vos bagages pour une randonnée.
